Brilles, kas izgaismo dienu, var arī atvieglot drūmo garu

Cilvēkiem, kuri kļūst nomākti, kad dienas kļūst īsas (stāvoklis, ko sauc par sezonāliem afektīviem traucējumiem), viens ārstēšanas veids ir sēdēt spilgtas gaismas priekšā stundu vai ilgāk katru dienu. Bet bieži pacienti sūdzas, ka viņiem nav laika to darīt regulāri.

Viens risinājums ir likt pacientiem valkāt gaismas vizierus ar kvēlspuldzēm vai baltām gaismas diodēm (L.E.D.) zem malām. Tas ļauj pacientiem pārvietoties, kamēr viņi saņem papildu gaismu, taču daži ārsti apšauba vizieru efektivitāti, sakot, ka gaismas iedarbība ir pretrunīga.

Viens uzņēmums Enlightened Technologies Associates, kas atrodas Fairfax, Va. (www.etai.com), saka, ka ir izstrādājis īpašas brilles, ko sauc par Somnavue, kas var efektīvāk nodrošināt gaismas terapiju cilvēkiem, kuriem tā ir nepieciešama. Gaismas terapiju izmanto arī, lai palīdzētu cilvēkiem ar miega traucējumiem, jet lag un sezonāliem afektīviem traucējumiem.

Brilles ar optiskās šķiedras saiti ir piestiprinātas pie Walkman izmēra kastītes, kas tiek nēsāta pie jostas vai kabatā un kurā atrodas ar akumulatoru darbināmi L.E.D. Tie rada gaismu, kas caur šķiedrām iet uz briļļu ietvariem ausu aizmugurē. Gaisma pārvietojas pa rāmi uz sešām optiskajām šķiedrām, kas zvana katra objektīva vidū. Katra šķiedra ir saistīta ar savu sarkano, zaļo vai zilo L.E.D., un tās vērš gaismu uz zīlīti leņķos, kas nokļūst tīklenes perifērijā, netraucējot redzei vai ir acīmredzamas citiem cilvēkiem.

Tiek uzskatīts, ka gaismas terapija ir efektīva tādiem apstākļiem kā sezonāli afektīvi traucējumi vai strūklas nobīde, jo gaisma ir visspēcīgākais vides signāls ikdienas bioloģisko ritmu iestatīšanai, ko sauc par diennakts ritmiem, kas ietekmē tādas lietas kā hormonu, miega un garastāvokļa cikli. Gaismas iedarbība signalizē par smadzeņu apgabalu, ko sauc par suprahiasmatisko kodolu, kas ir šūnu kopa, kas atrodas netālu no vietas, kur krustojas redzes nervi. Smadzenes nosūta informāciju par gaismu čiekurveidīgajam dziedzerim, kas atrodas smadzeņu pamatnē un ražo hormonu, ko sauc par melatonīnu, kas palīdz regulēt diennakts ritmus.

Gaismas daudzums, kam cilvēks ir pakļauts, nosaka, cik daudz melatonīna izdalās no epifīzes un tiek pārnests caur asinsriti. Pineal melatonīna ražošanas maksimums naktī; gaisma samazina melatonīna līmeni.

Pulkstenis un mikroprocesors Somnavue vadības blokā var tikt ieprogrammēti, lai ieslēgtu un izslēgtu objektīva apgaismojumu noteiktā diennakts laikā, kā arī regulēt gaismas intensitāti.

Enlightened Technologies saņēma pētniecības stipendiju briļļu izstrādei no Nacionālajiem veselības institūtiem. Pēdējo pāris gadu laikā tā ir veikusi vairākus pētījumus ar Kolumbijas universitāti un Ziemeļrietumu universitāti par Somnavue ietekmi uz sezonāliem afektīviem traucējumiem un miega traucējumiem.

1998.–1999. gada ziemā briļļu agrīnie prototipi tika izmantoti pētījumā, kas tika veikts ar pacientiem ar sezonāliem afektīviem traucējumiem Miega traucējumu institūtā Sv. Lūka-Rūzvelta slimnīcas centrā Ņujorkā. Institūta direktors Dr Gerijs K. Zammits sacīja, ka brilles pārbaudītas 17 cilvēkiem; 9 tika pakļauti augstas intensitātes gaismai un 8 tika pakļauti zemākai intensitātei.

'Mūs pārsteidza tas, ka pat zemas intensitātes grupas kļuva labākas,' sacīja Dr Zammits. ''Iespējams, tas bija placebo vai pat zemas intensitātes gaismai bija kāda bioloģiska ietekme. Taču jau trešajā nedēļā abās grupās bija vērojams statistikas uzlabojums.''

Brilles sūta gaismu uz acīm pat tad, kad tās nēsātājs kustas, ko nevar izdarīt spilgtas gaismas kastes vai gaismas vizieri.

'Gaismas kastes nenodrošināja viendabīgu ekspozīciju, jo cilvēki, kas tos izmantoja, varēja vienkārši skatīties prom, un gaismas vizieri ienesa gaismu tikai no viena virziena un trāpīja acī tādā leņķī, kas neļāva nodrošināt maksimālu ekspozīciju. '' Dr Zammit teica.

Nākamajā ziemā Dr Zammit teica, ka Miega traucējumu institūts pētīs brilles ietekmi uz pacientu melatonīna līmeni un miega un depresijas modeļiem.

Ziemeļrietumu Universitātes Medicīnas skolā Čikāgā brilles tika pārbaudītas gados vecākiem pacientiem ar miega problēmām, kas lika viņiem pamosties pārāk agri no rīta, pirms viņi bija pietiekami gulējuši.

Katrs pacients brilles nēsāja apmēram divas stundas laikā no pulksten 20. un 22:00. ļoti augstā apgaismojumā, no 1400 līdz 2000 luksiem (spilgtāk nekā lielākajā daļā biroju), vairākas nedēļas. Pētījumā secināts, ka brilles ir tikpat labi palīdzējušas cilvēku miegā, kā arī pacientu nostādīšana gaismas kastīšu priekšā gaismas terapijai.

Ar brillēm cilvēki varēja lasīt vai staigāt apkārt, ko viņi nevarēja darīt, izmantojot gaismas kasti.

'Mēs zinām, ka gaisma darbojas, taču tas ir tik nepraktiski, ka pat pacienti, kuriem tā šķiet efektīva, nevar atļauties stundu sēdēt pie gaismas kastes,' sacīja neiroloģijas profesors Dr. Filiss K. Zī. Ziemeļrietumu universitātes Medicīnas skolas miega traucējumu programmas direktors. 'Šo briļļu priekšrocība ir tā, ka tās ir praktiskākas, un tās varēs lietot vairāk pacientu.'

Lai gan daži prototipu modeļi precīzi neatbilst dažu pacientu sejām, Dr Zī sacīja, ka krāsainajām gaismām, ko izstaro lēcas šķiedras, bija nomierinošāka iedarbība nekā tiešai spilgtai gaismas kastes gaismai.

'Tās bija daudz vieglākas un nomierinošas uz acīm,' viņa sacīja, 'jo viņiem bija šis brīnišķīgais krāsu spektrs.'

Dr Goldman teica, ka brilles ir paredzētas arī jet lag ārstēšanai. Piemēram, cilvēks, kurš ceļo no Ņujorkas uz Angliju, var ierasties Anglijā no rīta, izvairīties no spilgtas gaismas dažas stundas, pēc tam lietot brilles apmēram trīs stundas pēcpusdienā (no rīta Ņujorkā), lai atiestatītu bioloģisko pulksteni. līdz Anglijas laikam, doktors Goldmens sacīja.

Bet Dr. Šarmane Īstmena, Bioloģisko ritmu izpētes laboratorijas direktore Rush-Presbyterian-St. Lūka Medicīnas centrs Čikāgā teica, ka viena gaismas terapija, visticamāk, nenobīdīs kāda cilvēka bioloģisko pulksteni vairāk nekā divas vai trīs stundas.

Enlightened Technologies meklē Pārtikas un zāļu pārvaldes apstiprinājumu Somnavue un runā ar ražotājiem par testa modeļu ražošanu. Dr Goldman teica, ka uzņēmums nesen ir saņēmis vēl vienu dotāciju no Nacionālajiem veselības institūtiem, lai noskaidrotu, kā brilles varētu izmantot, lai izsekotu lēnām acu kustībām, kas liecina par nogurumu. Tas ļautu pētniekiem noskaidrot, kā cilvēki kļuva noguruši, piemēram, strādājot vēlās maiņās rūpnīcās.

'Šķiedra var pārraidīt gaismu abos virzienos, tāpēc mēs varētu ņemt atstarojumu no acs un analizēt to atpakaļ vadības blokā,' viņš teica.